chicks
  • English German French Danish Italian Japanese Chinese Turkish Swedish Spanish Norwegian Uzbek Ukrainian Romanian Kyrgyz Kazakh Hebrew Hungarian Armenian Georgian Persian Azerbaijani Finnish Unknown

Жилет утяжелитель: что это такое, зачем он нужен и как правильно его выбрать

До 2000 года такая полезная для спортивной подготовки вещь, как жилет утяжелитель, была доступна лишь профессиональным военным. Сегодня эту экипировку может приобрести каждый спортсмен, работающий над увеличением своей силы и выносливости.

Жилет утяжелитель

За историю своего существования человечество успело изобрести такое количество вещей, что порой кажется, что всё уже открыто, и ничего нового появиться не может. Тем не менее, мир полон сюрпризов. Каждый день мы сталкиваемся с тем, что где-то разработали более совершенных телефон или компьютер, где-то открыли возможности по-новому обрабатывать материалы, а в каком-нибудь магазине появился неизвестный доселе товар. К примеру, до 2000 года спортсмены не знали, что такое жилет утяжелитель. Этот исключительно полезный для силовой подготовки предмет использовался исключительно в среде профессиональных военных.

К счастью, время не стоит на месте и в начале нынешнего тысячелетия жилеты утяжелители стали доступными для приобретения каждым, кто видел в нём необходимость. Что это такое и для чего он может понадобиться? Собственно, о том, что это за предмет, говорит самое его название: это экипировка, которая утяжеляет массу тела спортсмена за счет металлических грузов. Вес грузов может быть разным в зависимости от целей, с которыми он приобретается: от лёгких пятикилограммовых экземпляром до «тяжелой артиллерии» в пятьдесят килограмм.

Надо сказать, что конструкция многих жилетов позволяет менять вес при желании. Металлические утяжелители располагаются на жилете поперёк корпуса в один или несколько рядов. Внешне это напоминает патроны в патронташе. Чтобы сделать жилет легче, достаточно вытащить несколько «патронов» из «обоймы».

Прежде, чем купить жилет утяжелитель, стоит определиться с целью его приобретения. От этого будет зависеть выбор конкретной модели. Главное отличие моделей друг от друга - это их вес. Для тренировки силы и выносливости лучше использовать модели весом в 15-20 кг. В таком утяжелителе можно бегать, прыгать, нырять, заниматься на спортивных снарядах и так далее. Модели весом от 30-35 кг применяются в первую очередь для тренировки выносливости. Тренировки с такой экипировкой рассчитаны в первую очередь на длительность, а не на скорость (к примеру, подъём в гору).

Важная деталь: такая экипировка должна плотно прилегать к телу и сидеть «как влитая». Не стоит думать: «Вот куплю утяжелитель жилет, подкачаю мышцы, наберу вес, а тогда уж он и будет сидеть как надо». Жилет не будет стеснять движений, но только если он правильно подобран.

Для опытных спортсменов нет нужды расписывать преимущества и особенности утяжелителя. А вот новичкам не стоит покупать жилет, вес которого превышает 20% от веса их собственного тела. Разумные нагрузки - это основа успешных занятий спортом.

Похожие материалы:

За историю своего существования человечество успело изобрести такое количество вещей, что порой кажется, что всё уже открыто, и ничего нового появиться не может. Тем не менее, мир полон сюрпризов. Каждый день мы сталкиваемся с тем, что где-то разработали более совершенных телефон или компьютер, где-то открыли возможности по-новому обрабатывать материалы, а в каком-нибудь магазине появился неизвестный доселе товар. К примеру, до 2000 года спортсмены не знали, что такое жилет утяжелитель. Этот исключительно полезный для силовой подготовки предмет использовался исключительно в среде профессиональных военных.

К счастью, время не стоит на месте и в начале нынешнего тысячелетия жилеты утяжелители стали доступными для приобретения каждым, кто видел в нём необходимость. Что это такое и для чего он может понадобиться? Собственно, о том, что это за предмет, говорит самое его название: это экипировка, которая утяжеляет массу тела спортсмена за счет металлических грузов. Вес грузов может быть разным в зависимости от целей, с которыми он приобретается: от лёгких пятикилограммовых экземпляром до «тяжелой артиллерии» в пятьдесят килограмм.

Надо сказать, что конструкция многих жилетов позволяет менять вес при желании. Металлические утяжелители располагаются на жилете поперёк корпуса в один или несколько рядов. Внешне это напоминает патроны в патронташе. Чтобы сделать жилет легче, достаточно вытащить несколько «патронов» из «обоймы».

Прежде, чем купить жилет утяжелитель, стоит определиться с целью его приобретения. От этого будет зависеть выбор конкретной модели. Главное отличие моделей друг от друга - это их вес. Для тренировки силы и выносливости лучше использовать модели весом в 15-20 кг. В таком утяжелителе можно бегать, прыгать, нырять, заниматься на спортивных снарядах и так далее. Модели весом от 30-35 кг применяются в первую очередь для тренировки выносливости. Тренировки с такой экипировкой рассчитаны в первую очередь на длительность, а не на скорость (к примеру, подъём в гору).

Важная деталь: такая экипировка должна плотно прилегать к телу и сидеть «как влитая». Не стоит думать: «Вот куплю утяжелитель жилет, подкачаю мышцы, наберу вес, а тогда уж он и будет сидеть как надо». Жилет не будет стеснять движений, но только если он правильно подобран.

Для опытных спортсменов нет нужды расписывать преимущества и особенности утяжелителя. А вот новичкам не стоит покупать жилет, вес которого превышает 20% от веса их собственного тела. Разумные нагрузки - это основа успешных занятий спортом.

" data-title:twitter="Жилет утяжелитель: что это такое, зачем он нужен и как правильно его выбрать" data-counter>
Комментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Вам будет интересно:
Смарткольцо технологичный гаджет
Смарткольцо технологичный гаджет

Теперь все твои медийные возможности помещаются на одном пальце!

Сумка визажиста для косметики
Сумка визажиста для косметики

Профессиональный аксессуар для создания яркого образа!

Наушники для занятий спортом
Наушники для занятий спортом

Водонепроницаемые наушники для занятий спортом и активного образа жизни. Заказать по выгодной цене с доставкой из Китая.

Спортивный костюм «Крылья ангела»
Спортивный костюм «Крылья ангела»

Мужской спортивный костюм «Крылья ангела» заказать недорого с доставкой - оригинальный стиль одежды и небесная красота!

Женская сумочка пэчворк мозаика
Женская сумочка пэчворк мозаика

Небольшая дамская сумочка для смартфона и кошелька.

Рюкзак для питомца вставка из сетки
Рюкзак для питомца вставка из сетки

Сумка для комфортной транспортировки домашнего животного.

Очищающая щетка для лица
Очищающая щетка для лица

Глубокая очистка лица с эффектом массажа!

Раскладной стол с регулировкой высоты
Раскладной стол с регулировкой высоты

Интересный и удобный походный стол из алюминиевого сплава.

Машинка для удаления катышков с одежды
Машинка для удаления катышков с одежды

Дарим одежде новую жизнь с помощью простого и практичного инструмента.

Дверной замок с паролем
Дверной замок с паролем

Надежный цифровой замок для защиты помещений.

Робот-копилка и сейф для детей
Робот-копилка и сейф для детей

Электронная игрушка выдаёт деньги после ввода комбинации цифр.

Женская толстовка поцелуй Алиэкспресс
Женская толстовка поцелуй Алиэкспресс

Мы продолжаем делиться ссылками на топовые товары из Китая и в этот раз перед нами толстовка с интересным принтом.

Тёплый спортивный шарф из флиса
Тёплый спортивный шарф из флиса

Сплошной шарф сохранит тепло на прогулке, охоте или при катании на велосипеде.

Женские часы сияющий цветок
Женские часы сияющий цветок

Яркая сияющая модель наручных часов для девушки!

Повербанк на солнечной батарее
Повербанк на солнечной батарее

Практичное устройство в дорогу, поход и на рыбалку!

Мужская куртка осень-зима
Мужская куртка осень-зима

Встречаем лидера продаж - тёплую куртку для мужчины!

Модная мужская обувь спорт классик
Модная мужская обувь спорт классик

Стильная модель мужской обуви по доступной цене.

Кольцо для девушки Алиэкспресс
Кольцо для девушки Алиэкспресс

Позолоченное кольцо с украшением из горного хрусталя - заказать с Алиэкспресс.

Интересный светильник-галограмма Алиэкспресс
Интересный светильник-галограмма Алиэкспресс

Обзор посвящен оригинальным светодиодным лампам, которые украсят Ваш интерьер и создадут неповторимую атмосферу.

Подставка для горячей крышки
Подставка для горячей крышки

Небольшой и практичный столовый аксессуар по доступной цене.

Форма для вратаря мужская
Форма для вратаря мужская

Заниматься футболом теперь ещё интереснее и безопаснее!

Туфли под старину мягкая кожа
Туфли под старину мягкая кожа

В каталоге наших партнеров нашел стильную женскую обувь под старину.

Корсет корректор спины
Корсет корректор спины

Крепкая и надежная конструкция позволяет улучшить состояние Вашей спины и поясницы.

Турмалиновый браслет мужской
Турмалиновый браслет мужской

В этом обзоре мы поговорим о пользе турмалиновых браслетов, а также узнаем адреса каталогов, где можно заказать браслет

Ароматический испаритель ладана
Ароматический испаритель ладана

Мы продолжаем публикацию товаров Ближнего Востока и сегодня обзор про испаритель ладана.

Лучшие товары

В каталоге размещены обзоры лучших предложений сети, самых интересных товаров известных мировых площадок. Нам важно упростить Ваш поиск, сэкономить денежные средства, а значит подарить Вам хорошее настроение. Интересные гаджеты, товары для здоровья, спортивные аксессуары, дизайнерские часы, украшения для женщин, мужская одежда, детские игрушки, инструменты для дома и многие другие интересные товары с доставкой по всему миру.

Наш орбитальный сервис не продает товары, мы ищем и публикуем ссылки на самые выгодные предложения сети. Все денежные расчеты производятся под гарантийными обязательствами наших партнеров. Мы сотрудничаем с крупнейшими торговыми площадками: AliExpress, iTunes, Philips, Colin's, Vichy, DeliveryClub, Book24, Ostin, Xiaomi, Hotellook, Евросеть, Связной, Aviasales, Юла, eBay RU, Lamoda и другими известными торговыми марками.

Портал открывает посетителям новый и интересный мир развлечений, цифровое облако оригинальных обзоров и авторских работ, самой актуальной информации сети Интернет. Совершайте выгодные покупки, удивляйте своих родных и близких, рассказывайте друзьям и не забывайте почаще выходить на Орбиту Сети, ведь товарный ассортимент постоянно обновляется!

Программный код, графические элементы, текстовое наполнение и прочие составляющие цифрового контента являются интеллектуальной собственностью и защищены авторским правом. Копирование и цитирование материалов разрешено с указанием активной гиперссылки на первоисточник.