chicks
  • English German French Danish Italian Japanese Chinese Turkish Swedish Spanish Norwegian Uzbek Ukrainian Romanian Kyrgyz Kazakh Hebrew Hungarian Armenian Georgian Persian Azerbaijani Finnish Unknown

Жилет утяжелитель: что это такое, зачем он нужен и как правильно его выбрать

До 2000 года такая полезная для спортивной подготовки вещь, как жилет утяжелитель, была доступна лишь профессиональным военным. Сегодня эту экипировку может приобрести каждый спортсмен, работающий над увеличением своей силы и выносливости.

Жилет утяжелитель

За историю своего существования человечество успело изобрести такое количество вещей, что порой кажется, что всё уже открыто, и ничего нового появиться не может. Тем не менее, мир полон сюрпризов. Каждый день мы сталкиваемся с тем, что где-то разработали более совершенных телефон или компьютер, где-то открыли возможности по-новому обрабатывать материалы, а в каком-нибудь магазине появился неизвестный доселе товар. К примеру, до 2000 года спортсмены не знали, что такое жилет утяжелитель. Этот исключительно полезный для силовой подготовки предмет использовался исключительно в среде профессиональных военных.

К счастью, время не стоит на месте и в начале нынешнего тысячелетия жилеты утяжелители стали доступными для приобретения каждым, кто видел в нём необходимость. Что это такое и для чего он может понадобиться? Собственно, о том, что это за предмет, говорит самое его название: это экипировка, которая утяжеляет массу тела спортсмена за счет металлических грузов. Вес грузов может быть разным в зависимости от целей, с которыми он приобретается: от лёгких пятикилограммовых экземпляром до «тяжелой артиллерии» в пятьдесят килограмм.

Надо сказать, что конструкция многих жилетов позволяет менять вес при желании. Металлические утяжелители располагаются на жилете поперёк корпуса в один или несколько рядов. Внешне это напоминает патроны в патронташе. Чтобы сделать жилет легче, достаточно вытащить несколько «патронов» из «обоймы».

Прежде, чем купить жилет утяжелитель, стоит определиться с целью его приобретения. От этого будет зависеть выбор конкретной модели. Главное отличие моделей друг от друга - это их вес. Для тренировки силы и выносливости лучше использовать модели весом в 15-20 кг. В таком утяжелителе можно бегать, прыгать, нырять, заниматься на спортивных снарядах и так далее. Модели весом от 30-35 кг применяются в первую очередь для тренировки выносливости. Тренировки с такой экипировкой рассчитаны в первую очередь на длительность, а не на скорость (к примеру, подъём в гору).

Важная деталь: такая экипировка должна плотно прилегать к телу и сидеть «как влитая». Не стоит думать: «Вот куплю утяжелитель жилет, подкачаю мышцы, наберу вес, а тогда уж он и будет сидеть как надо». Жилет не будет стеснять движений, но только если он правильно подобран.

Для опытных спортсменов нет нужды расписывать преимущества и особенности утяжелителя. А вот новичкам не стоит покупать жилет, вес которого превышает 20% от веса их собственного тела. Разумные нагрузки - это основа успешных занятий спортом.

Похожие материалы:

За историю своего существования человечество успело изобрести такое количество вещей, что порой кажется, что всё уже открыто, и ничего нового появиться не может. Тем не менее, мир полон сюрпризов. Каждый день мы сталкиваемся с тем, что где-то разработали более совершенных телефон или компьютер, где-то открыли возможности по-новому обрабатывать материалы, а в каком-нибудь магазине появился неизвестный доселе товар. К примеру, до 2000 года спортсмены не знали, что такое жилет утяжелитель. Этот исключительно полезный для силовой подготовки предмет использовался исключительно в среде профессиональных военных.

К счастью, время не стоит на месте и в начале нынешнего тысячелетия жилеты утяжелители стали доступными для приобретения каждым, кто видел в нём необходимость. Что это такое и для чего он может понадобиться? Собственно, о том, что это за предмет, говорит самое его название: это экипировка, которая утяжеляет массу тела спортсмена за счет металлических грузов. Вес грузов может быть разным в зависимости от целей, с которыми он приобретается: от лёгких пятикилограммовых экземпляром до «тяжелой артиллерии» в пятьдесят килограмм.

Надо сказать, что конструкция многих жилетов позволяет менять вес при желании. Металлические утяжелители располагаются на жилете поперёк корпуса в один или несколько рядов. Внешне это напоминает патроны в патронташе. Чтобы сделать жилет легче, достаточно вытащить несколько «патронов» из «обоймы».

Прежде, чем купить жилет утяжелитель, стоит определиться с целью его приобретения. От этого будет зависеть выбор конкретной модели. Главное отличие моделей друг от друга - это их вес. Для тренировки силы и выносливости лучше использовать модели весом в 15-20 кг. В таком утяжелителе можно бегать, прыгать, нырять, заниматься на спортивных снарядах и так далее. Модели весом от 30-35 кг применяются в первую очередь для тренировки выносливости. Тренировки с такой экипировкой рассчитаны в первую очередь на длительность, а не на скорость (к примеру, подъём в гору).

Важная деталь: такая экипировка должна плотно прилегать к телу и сидеть «как влитая». Не стоит думать: «Вот куплю утяжелитель жилет, подкачаю мышцы, наберу вес, а тогда уж он и будет сидеть как надо». Жилет не будет стеснять движений, но только если он правильно подобран.

Для опытных спортсменов нет нужды расписывать преимущества и особенности утяжелителя. А вот новичкам не стоит покупать жилет, вес которого превышает 20% от веса их собственного тела. Разумные нагрузки - это основа успешных занятий спортом.

" data-title:twitter="Жилет утяжелитель: что это такое, зачем он нужен и как правильно его выбрать" data-counter>
Комментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Вам будет интересно:
Колейдоскоп для детей
Колейдоскоп для детей

Яркая интересная физика преломления света для Ваших глаз!

Набор для ремонта в квартире
Набор для ремонта в квартире

Комплект бытовых аксессуаров для ремонта в квартире!

Ловушка для насекомых и комаров
Ловушка для насекомых и комаров

Дачный сезон не за горами и стоит подумать о защите своего жилища от насекомых.

Набор художника подарок для детей
Набор художника подарок для детей

Большой творческий набор для всех, кто любит живопись и рисование.

Складные плоскогубцы для рыбалки
Складные плоскогубцы для рыбалки

Незаменимый инструмент для рыбалки и походов!

Футболка Фёдор Емельяненко
Футболка Фёдор Емельяненко

Культовый боец MMA на твоей одежде!

Стильный женский браслет манжета
Стильный женский браслет манжета

Аксессуар с позолотой станет отличным подарком, красивым и модным украшением для девушки!

Женские туфли на высоком каблуке
Женские туфли на высоком каблуке

Стильная модель для твоего яркого лета!

Baseus быстрая зарядка iPhone
Baseus быстрая зарядка iPhone

В продолжении узнаем, как быстро зарядить смартфон с помощью новых технологий. Как показывают испытания, кабель baseus

Мужские смарт-часы с мощной начинкой
Мужские смарт-часы с мощной начинкой

Стильная модель смарт-часов с функциональной начинкой.

Женские арт сумки Алиэкспресс
Женские арт сумки Алиэкспресс

В этом обзоре качественные женские сумочки с интересным арт оформлением.

Рыболовная приманка воблер 13,5 грамм
Рыболовная приманка воблер 13,5 грамм

Качественное реалистичное исполнение рыболовных приманок по доступным ценам!

Акриловые серьги модные новинки
Акриловые серьги модные новинки

Большой ассортимент стильных украшений по доступной цене.

Заказать наушники «Молния»
Заказать наушники «Молния»

Для тех, кто ищет гарнитуру с хорошим стерео звуком - закажите наушники с интересным дизайном в стиле молнии.

Интересный светильник-галограмма Алиэкспресс
Интересный светильник-галограмма Алиэкспресс

Обзор посвящен оригинальным светодиодным лампам, которые украсят Ваш интерьер и создадут неповторимую атмосферу.

Ожерелье для женщины золотые перья
Ожерелье для женщины золотые перья

Мы продолжаем серию публикаций доступных ювелирных украшений.

Мужская толстовка Мерседес
Мужская толстовка Мерседес

Один из самых популярных автомобильных брендов на твоей одежде!

GPS трекер с SOS сигналом
GPS трекер с SOS сигналом

Полезный аксессуар для тех, кто путешествует или хочет всегда быть в курсе перемещения детей или пенсионеров.

Очки с камерой солнцезащитные
Очки с камерой солнцезащитные

Снимай свои лучшие видео с помощью солнцезащитных очков!

Мужская куртка с надписью Россия
Мужская куртка с надписью Россия

Модная куртка с российским флагом!

Выпрямитель волос с керамическими пластинами
Выпрямитель волос с керамическими пластинами

Аксессуар для выпрямления волос с керамическими нагревательными пластинами. Эти щипцы для волос разработала компания,

Универсальный ключ 9-45мм
Универсальный ключ 9-45мм

Мультифункциональный инструмент для оперативной и качественной работы!

Беспроводная клавиатура сенсорная панель
Беспроводная клавиатура сенсорная панель

Полезная фича для удаленного управления различной техникой и электроникой.

Романтический подарок собака из роз
Романтический подарок собака из роз

Оригинальные подарки для родных и близких людей!

Мужская куртка надпись Узбекистан
Мужская куртка надпись Узбекистан

Качественная одежда для мужчин по доступным ценам!

Лучшие товары

В каталоге размещены обзоры лучших предложений сети, самых интересных товаров известных мировых площадок. Нам важно упростить Ваш поиск, сэкономить денежные средства, а значит подарить Вам хорошее настроение. Интересные гаджеты, товары для здоровья, спортивные аксессуары, дизайнерские часы, украшения для женщин, мужская одежда, детские игрушки, инструменты для дома и многие другие интересные товары с доставкой по всему миру.

Наш орбитальный сервис не продает товары, мы ищем и публикуем ссылки на самые выгодные предложения сети. Все денежные расчеты производятся под гарантийными обязательствами наших партнеров. Мы сотрудничаем с крупнейшими торговыми площадками: AliExpress, iTunes, Philips, Colin's, Vichy, DeliveryClub, Book24, Ostin, Xiaomi, Hotellook, Евросеть, Связной, Aviasales, Юла, eBay RU, Lamoda и другими известными торговыми марками.

Портал открывает посетителям новый и интересный мир развлечений, цифровое облако оригинальных обзоров и авторских работ, самой актуальной информации сети Интернет. Совершайте выгодные покупки, удивляйте своих родных и близких, рассказывайте друзьям и не забывайте почаще выходить на Орбиту Сети, ведь товарный ассортимент постоянно обновляется!

Программный код, графические элементы, текстовое наполнение и прочие составляющие цифрового контента являются интеллектуальной собственностью и защищены авторским правом. Копирование и цитирование материалов разрешено с указанием активной гиперссылки на первоисточник.