Жилет утяжелитель: что это такое, зачем он нужен и как правильно его выбрать

До 2000 года такая полезная для спортивной подготовки вещь, как жилет утяжелитель, была доступна лишь профессиональным военным. Сегодня эту экипировку может приобрести каждый спортсмен, работающий над увеличением своей силы и выносливости.

Жилет утяжелитель

За историю своего существования человечество успело изобрести такое количество вещей, что порой кажется, что всё уже открыто, и ничего нового появиться не может. Тем не менее, мир полон сюрпризов. Каждый день мы сталкиваемся с тем, что где-то разработали более совершенных телефон или компьютер, где-то открыли возможности по-новому обрабатывать материалы, а в каком-нибудь магазине появился неизвестный доселе товар. К примеру, до 2000 года спортсмены не знали, что такое жилет утяжелитель. Этот исключительно полезный для силовой подготовки предмет использовался исключительно в среде профессиональных военных.

К счастью, время не стоит на месте и в начале нынешнего тысячелетия жилеты утяжелители стали доступными для приобретения каждым, кто видел в нём необходимость. Что это такое и для чего он может понадобиться? Собственно, о том, что это за предмет, говорит самое его название: это экипировка, которая утяжеляет массу тела спортсмена за счет металлических грузов. Вес грузов может быть разным в зависимости от целей, с которыми он приобретается: от лёгких пятикилограммовых экземпляром до «тяжелой артиллерии» в пятьдесят килограмм.

Надо сказать, что конструкция многих жилетов позволяет менять вес при желании. Металлические утяжелители располагаются на жилете поперёк корпуса в один или несколько рядов. Внешне это напоминает патроны в патронташе. Чтобы сделать жилет легче, достаточно вытащить несколько «патронов» из «обоймы».

Прежде, чем купить жилет утяжелитель, стоит определиться с целью его приобретения. От этого будет зависеть выбор конкретной модели. Главное отличие моделей друг от друга - это их вес. Для тренировки силы и выносливости лучше использовать модели весом в 15-20 кг. В таком утяжелителе можно бегать, прыгать, нырять, заниматься на спортивных снарядах и так далее. Модели весом от 30-35 кг применяются в первую очередь для тренировки выносливости. Тренировки с такой экипировкой рассчитаны в первую очередь на длительность, а не на скорость (к примеру, подъём в гору).

Важная деталь: такая экипировка должна плотно прилегать к телу и сидеть «как влитая». Не стоит думать: «Вот куплю утяжелитель жилет, подкачаю мышцы, наберу вес, а тогда уж он и будет сидеть как надо». Жилет не будет стеснять движений, но только если он правильно подобран.

Для опытных спортсменов нет нужды расписывать преимущества и особенности утяжелителя. А вот новичкам не стоит покупать жилет, вес которого превышает 20% от веса их собственного тела. Разумные нагрузки - это основа успешных занятий спортом.

Рейтинг:
-
+5
+
Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Похожие новости:
06.03.2019
Жилет с подогревом от USB-зарядки поможет сохранить тепло и хорошее настроение!
02.11.2014
Степпер в наше время стал популярным и универсальным тренажером, который применяется для укрепления сердечно сосудистой системы, сжигания лишнего веса и общего оздоровления организма.
26.03.2014
Все мы играем в браузерные игры и это правильно, ведь они удобные вы просто кликаете мишью и уже в игре.
22.10.2013
Эффективность тренировки это наиболее важный показатель для спортсмена. Улучшить ожидаемый эффект от занятий спортом поможет компрессионная одежда.
22.10.2013
Невозможно сделать фигуру красивой, если уделять внимание только верхней ее части. Бедра нужно качать с такой же интенсивностью, как плечевой пояс, иначе тело будет смотреться смешно и непропорционально. Существует большое количество упражнений на
04.10.2013
Веками вышивка из металлических ниток служила украшением одежды монархов и служителей церкви. Изначально такие нити изготавливались из золота и серебра. Металл штамповали в тонкую ленту и оборачивали её вокруг шёлковой нити. Тогда такое украшение
30.09.2013
Всем нравятся девушки со стройной фигурой, или же парни и мужчины с рельефным прессом. Все же как накачать рельефный пресс с кубиками всего за месяц?
16.09.2013
Сегодня онлайн шопинг занимает лидирующее место среди других видов покупок и на это имеется достаточное количество причин. Подобные покупки экономят время покупателя и обладают оперативной доставкой товара, к тому же современная модель торговли
22.08.2013
Мужская половина человечества достаточно мало тратит время на построение своего стиля.
27.05.2013
Подводная охота требует от рыбака собранности духа и снаряжения. Вспомнить под водой, что Вы забыли фонарик - будет неуместно. Поэтому экипировку, оружие и дополнительное снаряжение следут подбирать и проверять до спуска в воду. В полной новости
29.01.2017
The Cyclist Protector Concept - разработка дизайнера Jakab Barna совместно с Andras Oravecz для безопасности дорожного движения велосипедистов. Концепция представляет собой шлем и жилет для велосипедиста, благодаря веществу из которого они сделаны,
09.11.2012
Многие из родителей, одевая своих дочерей с ног до головы, стараются приобрести самую красивую и модную одежду. Только часто не могут понять, что сумки для подростков девочек, необходимы так же, как и любая одежда или деталь к ней. Подробности в
выбрать фон