chicks
  • English German French Danish Italian Japanese Chinese Turkish Swedish Spanish Norwegian Uzbek Ukrainian Romanian Kyrgyz Kazakh Hebrew Hungarian Armenian Georgian Persian Azerbaijani Finnish Unknown

Жилет утяжелитель: что это такое, зачем он нужен и как правильно его выбрать

До 2000 года такая полезная для спортивной подготовки вещь, как жилет утяжелитель, была доступна лишь профессиональным военным. Сегодня эту экипировку может приобрести каждый спортсмен, работающий над увеличением своей силы и выносливости.

Жилет утяжелитель

За историю своего существования человечество успело изобрести такое количество вещей, что порой кажется, что всё уже открыто, и ничего нового появиться не может. Тем не менее, мир полон сюрпризов. Каждый день мы сталкиваемся с тем, что где-то разработали более совершенных телефон или компьютер, где-то открыли возможности по-новому обрабатывать материалы, а в каком-нибудь магазине появился неизвестный доселе товар. К примеру, до 2000 года спортсмены не знали, что такое жилет утяжелитель. Этот исключительно полезный для силовой подготовки предмет использовался исключительно в среде профессиональных военных.

К счастью, время не стоит на месте и в начале нынешнего тысячелетия жилеты утяжелители стали доступными для приобретения каждым, кто видел в нём необходимость. Что это такое и для чего он может понадобиться? Собственно, о том, что это за предмет, говорит самое его название: это экипировка, которая утяжеляет массу тела спортсмена за счет металлических грузов. Вес грузов может быть разным в зависимости от целей, с которыми он приобретается: от лёгких пятикилограммовых экземпляром до «тяжелой артиллерии» в пятьдесят килограмм.

Надо сказать, что конструкция многих жилетов позволяет менять вес при желании. Металлические утяжелители располагаются на жилете поперёк корпуса в один или несколько рядов. Внешне это напоминает патроны в патронташе. Чтобы сделать жилет легче, достаточно вытащить несколько «патронов» из «обоймы».

Прежде, чем купить жилет утяжелитель, стоит определиться с целью его приобретения. От этого будет зависеть выбор конкретной модели. Главное отличие моделей друг от друга - это их вес. Для тренировки силы и выносливости лучше использовать модели весом в 15-20 кг. В таком утяжелителе можно бегать, прыгать, нырять, заниматься на спортивных снарядах и так далее. Модели весом от 30-35 кг применяются в первую очередь для тренировки выносливости. Тренировки с такой экипировкой рассчитаны в первую очередь на длительность, а не на скорость (к примеру, подъём в гору).

Важная деталь: такая экипировка должна плотно прилегать к телу и сидеть «как влитая». Не стоит думать: «Вот куплю утяжелитель жилет, подкачаю мышцы, наберу вес, а тогда уж он и будет сидеть как надо». Жилет не будет стеснять движений, но только если он правильно подобран.

Для опытных спортсменов нет нужды расписывать преимущества и особенности утяжелителя. А вот новичкам не стоит покупать жилет, вес которого превышает 20% от веса их собственного тела. Разумные нагрузки - это основа успешных занятий спортом.

Похожие материалы:

За историю своего существования человечество успело изобрести такое количество вещей, что порой кажется, что всё уже открыто, и ничего нового появиться не может. Тем не менее, мир полон сюрпризов. Каждый день мы сталкиваемся с тем, что где-то разработали более совершенных телефон или компьютер, где-то открыли возможности по-новому обрабатывать материалы, а в каком-нибудь магазине появился неизвестный доселе товар. К примеру, до 2000 года спортсмены не знали, что такое жилет утяжелитель. Этот исключительно полезный для силовой подготовки предмет использовался исключительно в среде профессиональных военных.

К счастью, время не стоит на месте и в начале нынешнего тысячелетия жилеты утяжелители стали доступными для приобретения каждым, кто видел в нём необходимость. Что это такое и для чего он может понадобиться? Собственно, о том, что это за предмет, говорит самое его название: это экипировка, которая утяжеляет массу тела спортсмена за счет металлических грузов. Вес грузов может быть разным в зависимости от целей, с которыми он приобретается: от лёгких пятикилограммовых экземпляром до «тяжелой артиллерии» в пятьдесят килограмм.

Надо сказать, что конструкция многих жилетов позволяет менять вес при желании. Металлические утяжелители располагаются на жилете поперёк корпуса в один или несколько рядов. Внешне это напоминает патроны в патронташе. Чтобы сделать жилет легче, достаточно вытащить несколько «патронов» из «обоймы».

Прежде, чем купить жилет утяжелитель, стоит определиться с целью его приобретения. От этого будет зависеть выбор конкретной модели. Главное отличие моделей друг от друга - это их вес. Для тренировки силы и выносливости лучше использовать модели весом в 15-20 кг. В таком утяжелителе можно бегать, прыгать, нырять, заниматься на спортивных снарядах и так далее. Модели весом от 30-35 кг применяются в первую очередь для тренировки выносливости. Тренировки с такой экипировкой рассчитаны в первую очередь на длительность, а не на скорость (к примеру, подъём в гору).

Важная деталь: такая экипировка должна плотно прилегать к телу и сидеть «как влитая». Не стоит думать: «Вот куплю утяжелитель жилет, подкачаю мышцы, наберу вес, а тогда уж он и будет сидеть как надо». Жилет не будет стеснять движений, но только если он правильно подобран.

Для опытных спортсменов нет нужды расписывать преимущества и особенности утяжелителя. А вот новичкам не стоит покупать жилет, вес которого превышает 20% от веса их собственного тела. Разумные нагрузки - это основа успешных занятий спортом.

" data-title:twitter="Жилет утяжелитель: что это такое, зачем он нужен и как правильно его выбрать" data-counter>
Комментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Вам будет интересно:
Модные босоножки на высоком каблуке
Модные босоножки на высоком каблуке

Новинка сезона для стильного женского образа!

Зеркальная пленка на стекло
Зеркальная пленка на стекло

Практичное теплозащитное средство для солнечной стороны здания.

Женские часы с леопардом
Женские часы с леопардом

Качественные, красивые часы с леопардом на циферблате.

Тени с алмазной крошкой
Тени с алмазной крошкой

Создание неповторимого яркого образа с водостойкой косметикой!

Стильное кольцо для девушки
Стильное кольцо для девушки

Стильное и роскошное женское кольцо от модного дома Yunkingdom.

Беспроводной массажёр для глаз
Беспроводной массажёр для глаз

Умный гаджет для комфортного расслабления области глаз!

Сигнализатор рыболовный на удочку
Сигнализатор рыболовный на удочку

Одна из основных задач рыбака - не пропустить поклёвку рыбы!

Машинка для удаления катышков с одежды
Машинка для удаления катышков с одежды

Дарим одежде новую жизнь с помощью простого и практичного инструмента.

Вспениватель молока с подогревом
Вспениватель молока с подогревом

Экспресс подогрев с получением пены из молока и молочных смесей.

Золотая роза подарок девушке
Золотая роза подарок девушке

Необычное оформление цветущей розы в качестве подарка любимой девушке.

Коврик в виде листьев
Коврик в виде листьев

Креативный коврик для создания уникальной природной атмосферы.

Пробка для бутылки с паролем
Пробка для бутылки с паролем

Интересная вещица для блокировки бутылок с помощью пароля!

Ловушка для насекомых и комаров
Ловушка для насекомых и комаров

Дачный сезон не за горами и стоит подумать о защите своего жилища от насекомых.

Игровая клавиатура с подсветкой
Игровая клавиатура с подсветкой

Яркая подсветка клавиатуры не оставит пользователей равнодушными!

Заказать карту Micro SD
Заказать карту Micro SD

Китайский разработчик Mixza предлагает карты Micro SD отличного качества по невысокой цене.

Спортивный велосипед горный 26 дюймов
Спортивный велосипед горный 26 дюймов

Вы получаете современный велосипед и все необходимые аксессуары к нему!

Мужские толстовки надпись Киргизия
Мужские толстовки надпись Киргизия

Качественные толстовки для добрых людей из города караванного пути! Мы подготовили несколько вариантов одежды с

Комплексный тренажёр для отжиманий
Комплексный тренажёр для отжиманий

В продолжении отвечаем на вопрос «как получить максимальную пользу от отжиманий».

Двухроликовый лонгборд
Двухроликовый лонгборд

Новый двухколесный скейт для детей и взрослых!

Вьетнамский массажёр из натурального дерева
Вьетнамский массажёр из натурального дерева

Полезный аксессуар для снятия головной боли, нервного напряжения и улучшения кровообращения.

Антипригарная форма для кухни
Антипригарная форма для кухни

Готовим вкусные и аппетитные блины, печенья и яичницу!

3D принтер для печати игрушек
3D принтер для печати игрушек

Небольшой 3D-принтер для создания предметов из фотополимера.

Металлический чехол для всех моделей iPhone
Металлический чехол для всех моделей iPhone

Как защитить свой телефон раз и навсегда в продолжении новости.

Щетка для макияжа аксессуары для красоты
Щетка для макияжа аксессуары для красоты

Бренд MSQ предлагает высококачественные аксессуары для красоты - в этом обзоре описание щеток для макияжа.

Женское платье абайя с кружевами
Женское платье абайя с кружевами

Длинное элегантное платье из приятного мягкого материала с кружевами.

Лучшие товары

В каталоге размещены обзоры лучших предложений сети, самых интересных товаров известных мировых площадок. Нам важно упростить Ваш поиск, сэкономить денежные средства, а значит подарить Вам хорошее настроение. Интересные гаджеты, товары для здоровья, спортивные аксессуары, дизайнерские часы, украшения для женщин, мужская одежда, детские игрушки, инструменты для дома и многие другие интересные товары с доставкой по всему миру.

Наш орбитальный сервис не продает товары, мы ищем и публикуем ссылки на самые выгодные предложения сети. Все денежные расчеты производятся под гарантийными обязательствами наших партнеров. Мы сотрудничаем с крупнейшими торговыми площадками: AliExpress, iTunes, Philips, Colin's, Vichy, DeliveryClub, Book24, Ostin, Xiaomi, Hotellook, Евросеть, Связной, Aviasales, Юла, eBay RU, Lamoda и другими известными торговыми марками.

Портал открывает посетителям новый и интересный мир развлечений, цифровое облако оригинальных обзоров и авторских работ, самой актуальной информации сети Интернет. Совершайте выгодные покупки, удивляйте своих родных и близких, рассказывайте друзьям и не забывайте почаще выходить на Орбиту Сети, ведь товарный ассортимент постоянно обновляется!

Программный код, графические элементы, текстовое наполнение и прочие составляющие цифрового контента являются интеллектуальной собственностью и защищены авторским правом. Копирование и цитирование материалов разрешено с указанием активной гиперссылки на первоисточник.